De origem coreana, o taekwondo surgiu há mais de dois mil anos e utiliza movimentos de ataque e defesa com os pés e as mãos. Entre as capacidades físicas trabalhadas estão a força, o equilíbrio, a potência e a flexibilidade. O esporte ganhou mais notoriedade no Brasil e no mundo
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O xadrez é um jogo de tabuleiro conhecido por ser o esporte da mente. Os atletas dessa modalidade não correm, não saltam e não se movimentam, apenas fazem a partida acontecer por meio do raciocínio. Em 2016, a Comissão do Esporte da Câmara dos Deputados reconheceu o xadrez, além do
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O halterofilismo, também conhecido como levantamento de peso, é uma modalidade que consiste basicamente em erguer a maior carga possível, podendo ser praticada a nível competitivo, como preparação física para outros esportes e também por amadores para manter a qualidade de vida. As competições consistem em duas etapas: o arranco e
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Beach Tennis Criado na década de 1980, na Itália, e popularizado no Rio de Janeiro, nos anos 2000, o beach tennis cresceu rapidamente para outras cidades litorâneas. O esporte ganhou notoriedade, inclusive, nas cidades não praianas, como Belo Horizonte, em que o número de academias com quadras de areia cresceu
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A capoeira é uma representação cultural que mistura luta, dança, tradição popular, música e, em 2016, o Ministério do Esporte decidiu que o exercício não é apenas arte, mas também uma atividade esportiva. Hoje, a capoeira ocupa espaço em escolas, academias, estúdios de dança, teatros, entre outros. Caracterizada por movimentos ágeis
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Uma pesquisa feita com 1.100 brasileiros, incluindo todas as classes sociais e regiões do país, apontou que 88% dos entrevistados consideram o esporte uma ferramenta de transformação social. O estudo foi promovido pelo banco BV, em parceria com o Instituto Mind&Miners. Outros 35% dos respondentes acreditam que o esporte valoriza
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A hidroginástica é conhecida por ser praticada, majoritariamente, por pessoas idosas. Mas esse é um cenário que vem se transformando a cada dia, pois a modalidade tem conquistado adeptos de todas as idades na busca por sair do sedentarismo e melhorar a saúde. De acordo com o educador físico Lenon
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Segundo a Federação Sul Americana de Krav Magá, a modalidade é a única a ser reconhecida mundialmente como arte de defesa pessoal e não marcial. O seu objetivo é ensinar qualquer pessoa, independente de idade, sexo ou preparo físico, a se defender. Daniel Bernardes, professor de krav magá, diz que o
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Fazer uma atividade física regularmente é fundamental em qualquer idade e traz diversos benefícios ao corpo. Além disso, a prática também pode auxiliar na prevenção de diversas doenças causadas pela rotina estressante do dia a dia. Não importa o tipo de exercício, pode ser uma simples caminhada, dança, natação ou
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A corrida é uma modalidade que vem ganhando muitos adeptos no Brasil e no mundo. De acordo com o relatório “Práticas de Esportes e Atividade Física”, da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad), realizado em parceria com o Ministério do Esporte, 24,6% dos brasileiros afirmaram praticar corrida ou caminhada
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