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Personal trainer detalha estratégias para perder peso de forma adequada

  Muitos praticantes de musculação querem definir o corpo rapidamente. No entanto, para conseguir isso de forma segura, é importante encontrar uma estratégia adequada. O personal trainer Leandro Twin sugere apostar em exercícios que envolvem várias articulações e grupos musculares. “São os campeões na queima de calorias. Supino, agachamento livre e

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Assistir esportes traz benefícios psicológicos

Pesquisadores japoneses da Faculdade de Ciências do Desporto da Universidade de Waseda descobriram que assistir esportes pode ter benefícios psicológicos e neurofisiológicos, após analisarem dados, inquéritos e neuroimagiologia avançada para estudar o impacto da visualização de esportes no bem-estar da população em geral. O estudo analisou dados de 20 mil

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