Fazer alguma atividade física regularmente ajuda a manter a saúde em dia e a diminuir o risco de desenvolver uma série de doenças. No entanto, o cenário brasileiro é ruim. De acordo com dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE),
Continue lendo »Quer ficar em forma em pouco tempo e ainda definir a barriga para o verão? Então procure o crossfit, pois ele proporcionará perdas calóricas de até 100 kcal por treino. Devido a isso e também ao fato das atividades serem diferentes a cada dia, a modalidade vem ganhando cada vez
Continue lendo »Dando continuidade à abordagem acerca de como evoluíram as alternativas que a sociedade moderna buscam contra o sedentarismo e suas consequências, trataremos da ginástica e atividades físicas em academias. Em Belo Horizonte, as academias ao ar livre estão instaladas nas praças dos bairros – mas, aparelhos são usados pela população, sem
Continue lendo »Grazi Massafera, Sheron Menezzes, Juliana Paiva, Sthefany Brito e Taís Araújo. Sabe o que essas atrizes têm em comum? Todas elas praticam a modalidade Ballet Fitness, que tem ganhado cada vez mais adeptas. Estima-se que em uma hora de aula seja possível perder cerca de 750 calorias. Muitos são os benefícios
Continue lendo »O brasileiro é vaidoso e cuida bem do visual. Por isso, está na moda ser fitness - palavra de origem inglesa e que significa “estar em boa forma física”. A expressão é associada à prática de atividades e refere-se ao bom condicionamento físico. E para alcançar a boa forma física,
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