Com a rotina cada vez mais acelerada e marcada por longos períodos de inatividade, o sedentarismo se tornou um dos principais inimigos da saúde no Brasil. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que cerca de 300 mil brasileiros morrem por ano em decorrência de doenças associadas à falta
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De acordo com dados do Atlas Mundial da Obesidade, organizado pela Federação Mundial de Obesidade, 68% da população brasileira está com excesso de peso, sendo 37% com sobrepeso e 31% com obesidade. Segundo a entidade, essa porcentagem pode aumentar nos próximos anos, com projeção de crescimento de 33,4% entre os
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Já virou clichê dizer que praticar atividade física é fundamental, mas muita gente ainda não entende sua real importância. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 47% dos brasileiros não se exercitam o suficiente. A recomendação é de pelo menos 150 minutos semanais em intensidade moderada ou
Continue lendo »Já se imaginou pedalando por terrenos planos e também por montanhas sem nem sair do lugar? Pois é, essa a proposta do spinning, modalidade aeróbica que é feita em sala de aula e em cima de uma bicicleta estacionária. A atividade promete suar a camisa de seus praticantes e é
Continue lendo »Na hora de ir à academia, você é a pessoa que cumpre dias e horários sem pestanejar ou a que inventa desculpas e, no fim, acaba não indo? Pois saiba que a frequência nos treinos é importante para os resultados da atividade física. O professor de educação física, Ronaldo Ângelo, explica
Continue lendo »As taxas mundiais de inatividade física seguem em alta. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 27% das pessoas em todo o planeta não praticam exercícios. No Brasil, esse índice só cresce. Por aqui, 47% da população não pratica sequer o mínimo recomendado pela OMS, que é de 150 minutos
Continue lendo »Engana-se quem pensa que para entrar em forma é necessário gastar dinheiro. Desde 2009, a Prefeitura de Belo Horizonte, por meio da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (SMEL), está implantando na cidade as Academias a Céu Aberto. Por meio do programa, vários aparelhos de ginásticas são instalados em praças
Continue lendo »Fazer alguma atividade física regularmente ajuda a manter a saúde em dia e a diminuir o risco de desenvolver uma série de doenças. No entanto, o cenário brasileiro é ruim. De acordo com dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE),
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