Home > academia

Calistenia: atividade física usa o peso do corpo para exercitar

O nome calistenia pode parecer estranho e complicado, mas a modalidade é simples. São exercícios que utilizam o peso do corpo do praticante como principal característica de treinamento. Esse é um esporte intenso que vem ganhando adeptos no mundo todo, afinal, não tem necessidade da estrutura de uma academia e

Continue lendo »

Circuito funcional: conheça a prática que tem ganhado cada vez mais adeptos

O circuito funcional é uma modalidade que tem ganhado força nas academias do país. Essa pode ser a atividade ideal para quem deseja se exercitar, mas sem a rotina comum dos exercícios de musculação. Trata-se de algo diferenciado e personalizado de acordo com os objetivos de cada pessoa. O coordenador de

Continue lendo »

Não é hora de treinar ao ar livre e nem voltar à academia

Todos sabem que a atividade física é uma importante aliada para a saúde. Mas, uma pesquisa feita pela Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional (EEFFTO) da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), juntamente com o Comitê Paralímpico Brasileiro, apontou que, com a pandemia, ela pode não ser uma

Continue lendo »

Academias fechadas: como fica o direito do aluno em meio à pandemia?

Com o decreto de estado de calamidade pública e a necessidade de isolamento social, inúmeras serviços tiveram que pausar suas atividades e fecharem suas portas, um exemplo são as academias. A impossibilidade de poder ir malhar acaba deixando os alunos na dúvida, afinal, como fica o plano contratado e as

Continue lendo »

Alergia causada por exercício físico é algo raro, mas existe

É muito comum colocarmos o desânimo de ir à academia na conta da preguiça, correria, falta de dinheiro e inúmeros outros fatores. No entanto, algumas pessoas sofrem com a anafilaxia induzida pelo exercício que, basicamente, é uma alergia causada pela atividade física. A fisioterapeuta Renata Guidi explica que a anafilaxia pode

Continue lendo »

Prática de exercícios físicos ganha força no início do ano

A prática de atividade física está virando um hábito para os brasileiros. Segundo o estudo Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), realizado pelo Ministério da Saúde e divulgado em 2017, em 6 anos, a prática de exercícios entre jovens de 18 a

Continue lendo »

Uso indiscriminado de suplementos pode ser prejudicial à saúde

Quem frequenta academia já viu a cena: uma pessoa tomando suplementos antes ou até durante a prática de atividades físicas. E esse hábito está cada vez mais comum, tanto que as lojas que vendem esses produtos estão se disseminando e, inclusive, em algumas academias. Mas será que há risco em

Continue lendo »

Aparelho promete aprimorar a hipertrofia muscular e gerar definição sem academia

A “barriga de tanquinho” e o “bumbum na nuca” são os principais objetivos da maioria das pessoas que frequentam a academia. É preciso suar a camisa para conseguir a hipertrofia muscular e a definição dos músculos. Mas, chegou ao Brasil um aparelho que promete alcançar esses dois resultados sem a

Continue lendo »