Com a proximidade do fim do ano, entra em cena o chamado “Projeto Verão”, que já virou uma tendência. O intuito desse plano envolve novas posturas para perder peso e conquistar o corpo desejado para a estação mais quente do ano, que geralmente coincide com o período das férias. Nessa
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O tênis é um dos esportes mais praticados no mundo, exige técnica, estratégia, concentração, agilidade e raciocínio rápido. Além disso, traz diversos benefícios para o corpo e a mente. A modalidade soma mais de dois milhões de jogadores, segundo a Confederação Brasileira de Tênis (CBT). O personal trainer Caio Martins
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O karatê é uma arte marcial de autodefesa originária do Japão. O método de combate não utilizar armas de qualquer espécie e se baseia em posições iniciais de equilíbrio, que dão origem aos golpes e podem ser socos ou chutes no adversário. A modalidade chegou ao Brasil, efetivamente, em 1956,
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O handebol é uma modalidade esportiva, jogada entre duas equipes adversárias, em que a bola deve ser conduzida e arremessada somente com as mãos até o gol. Seu nome é proveniente da língua inglesa, visto que hand significa “mão”. O professor de educação física e instrutor de handebol, Roberto Santos,
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Praticar algum esporte está nos planos da maioria das pessoas que busca um estilo de vida mais saudável. O problema é que muitas não gostam de frequentar uma academia e preferem fazer exercícios físicos no conforto de casa. Uma das modalidades que vem crescendo o número de interessados é a
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Você já deve ter ouvido falar da zumba, afinal, o ritmo invadiu os estúdios de dança e academias nos últimos anos. Estima-se que 15 milhões de pessoas, em 186 países, participem toda semana de aulas do tipo. Mas, o que muitos não conhecem são os benefícios para o corpo e
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A cada ano que passa a prática do ioga se torna mais comum em países do ocidente, inclusive no Brasil. Com isso, nos últimos anos cresceu o número de interessados na atividade como forma de exercitar o corpo, se alongar e relaxar. Contudo, o ioga é mais do que apenas
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A busca pelo corpo perfeito e resultados rápidos levam muitas pessoas a cometer loucuras. Algumas optam por dietas radicais, fazem uso de medicamentos e chegam a ficar até sem comer na tentativa de emagrecer. Também existem aquelas que procuram as academias e praticam exercícios físicos intensos, sem se preocupar com
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Segundo o site da Confederação Brasileira de Judô (CBJ), a luta é derivada do Jiu-Jitsu, uma arte que serve tanto para atacar quanto para defender, usando nada mais que o seu próprio corpo. E engana-se quem pensa que a modalidade se restringe exclusivamente a homens. Muitas mulheres, crianças e idosos têm
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Dizem que quase toda menina já sonhou, ao menos uma vez, em ser uma bailarina. O desejo de infância pode ser a realização da vida adulta e com o ballet clássico não é diferente. A modalidade para pessoas mais velhas tem ganhado cada dia mais adeptos que, entre saltos, pliés
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