Com o propósito de proporcionar o convívio social, a detecção de talentos, a iniciação esportiva e a formação de atletas de base, o Projeto de Ginástica de Trampolim de Contagem já beneficiou, no total, mais de 5 mil crianças. O programa é oferecido pela prefeitura, por meio da Secretaria de
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Praticar atividade física ajuda a compensar, pelo menos em parte, os prejuízos de dormir mal, segundo um estudo recém-publicado no European Journal of Preventive Cardiology. Uma equipe de pesquisadores examinou dados coletados de mais de 92 mil adultos, com idades entre 40 e 73 anos, e então rastrearam os resultados
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Já virou clichê dizer que praticar atividade física é fundamental, mas muita gente ainda não entende sua real importância. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 47% dos brasileiros não se exercitam o suficiente. A recomendação é de pelo menos 150 minutos semanais em intensidade moderada ou
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O estresse está cada vez mais presente na sociedade moderna, seja no trabalho ou na vida pessoal. Ele é entendido como uma necessidade fisiológica de autoproteção e reação natural a uma situação de risco. No entanto, o problema é quando ele passa a ser uma situação recorrente da rotina, atingindo
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A busca pelo corpo perfeito e resultados rápidos levam muitas pessoas a cometer loucuras. Algumas optam por dietas radicais, fazem uso de medicamentos e chegam a ficar até sem comer na tentativa de emagrecer. Também existem aquelas que procuram as academias e praticam exercícios físicos intensos, sem se preocupar com
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Em um estudo publicado em março de 2022, pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, descobriram como uma substância liberada pela placenta, após o exercício físico (a enzima SOD3), traz melhorias para o feto a ponto de anular os efeitos da obesidade materna e de dietas inadequadas. Inclusive, essa molécula
Continue lendo »Sem uma rotina de exercícios regulares e diagnosticada com reumatismo há 7 anos, Rosália Costa, 49, sofre com a chegada das temperaturas mais baixas. “É sempre um sofrimento muito grande, principalmente, de manhã ao acordar e no final do dia, quando vou descansar do trabalho”, conta a empregada doméstica. Rosália
Continue lendo »"Ei, estou te vendo, concentra aqui!”. É assim que a educadora física Thaís Vaz costuma chamar atenção dos seus pequenos alunos durante as lives (transmissões ao vivo) da academia que trabalha. Desde que a situação global fez as rotinas serem construídas a partir de casa, vários profissionais da educação física
Continue lendo »Enquanto a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) segue sendo que as pessoas fiquem em casa como um meio de limitar a exposição ao novo coronavírus, atividades ao ar livre, incluindo exercícios regulares, e até movimentos básicos, como caminhadas e subir escadas ficam cada vez mais limitadas. Quem tinha
Continue lendo »Consulta com nutricionista: acima de R$ 80. Avaliação de endocrinologista: R$ 200. Acompanhamento de personal trainer: de R$ 60 a R$ 150 por hora. Academia: de R$ 59,90 podendo chegar a mais de R$ 600, por mês. Num país com salário mínimo fixado em R$ 1.045, estes não são investimentos
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