A “barriga de tanquinho” e o “bumbum na nuca” são os principais objetivos da maioria das pessoas que frequentam a academia. É preciso suar a camisa para conseguir a hipertrofia muscular e a definição dos músculos. Mas, chegou ao Brasil um aparelho que promete alcançar esses dois resultados sem a
Continue lendo »Já se imaginou pedalando por terrenos planos e também por montanhas sem nem sair do lugar? Pois é, essa a proposta do spinning, modalidade aeróbica que é feita em sala de aula e em cima de uma bicicleta estacionária. A atividade promete suar a camisa de seus praticantes e é
Continue lendo »Na hora de ir à academia, você é a pessoa que cumpre dias e horários sem pestanejar ou a que inventa desculpas e, no fim, acaba não indo? Pois saiba que a frequência nos treinos é importante para os resultados da atividade física. O professor de educação física, Ronaldo Ângelo, explica
Continue lendo »“Para perder peso tem que rebolar”. Essa frase, apesar de ser usada com frequência no cotidiano, nunca esteve tão atual. Isso porque a zumba conquistou o mundo inteiro: a modalidade tem 15 milhões de adeptos e está presente em 200 mil pontos espalhados por mais de 180 países. Vários famosos,
Continue lendo »Dando continuidade à abordagem acerca de como evoluíram as alternativas que a sociedade moderna buscam contra o sedentarismo e suas consequências, trataremos da ginástica e atividades físicas em academias. Em Belo Horizonte, as academias ao ar livre estão instaladas nas praças dos bairros – mas, aparelhos são usados pela população, sem
Continue lendo »Não é novidade que a moda está presente no nosso dia a dia. Estamos constantemente pensando na roupa ideal para o trabalho, happy hour com os amigos, festa no fim de semana e, até mesmo, o modelo para ir à academia. Quando se trata da malhação, o tecido e corte
Continue lendo »Mal entramos na primavera e já tem gente de olho no verão. A quantidade de pessoas que frequentam a academia nesse período do ano tem um aumento considerável. Em alguns estabelecimentos de Juiz de Fora o número de alunos chega a ser 30% maior na comparação com outros meses. É
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