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Spinning ajuda no emagrecimento e fortalece os músculos das pernas

Nos últimos anos, o spinning, uma modalidade de treino indoor baseada em bicicletas ergométricas, tornou-se uma das atividades físicas mais populares nas academias brasileiras. Com suas sessões enérgicas e músicas motivadoras, o exercício não apenas conquistou uma legião de fãs, mas também se estabeleceu como uma forma eficaz para melhorar

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