Praticar atividade física ajuda a compensar, pelo menos em parte, os prejuízos de dormir mal, segundo um estudo recém-publicado no European Journal of Preventive Cardiology. Uma equipe de pesquisadores examinou dados coletados de mais de 92 mil adultos, com idades entre 40 e 73 anos, e então rastrearam os resultados
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De acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de pessoas sofrem de insônia. E um dos medicamentos utilizados para o tratamento desse problema é o zolpidem que, nos últimos meses, virou assunto nas redes sociais por causa de relatos dos usuários relacionados aos efeitos colaterais. A Agência
Continue lendo »A insônia tem sido considerada por especialistas do mundo todo o mal do século. Somente no país, segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS), cerca de 73 milhões de pessoas sofrem com esse distúrbio. E engana-se quem pensa que apenas os adultos estejam sendo acometidos. Dados da Sociedade de
Continue lendo »O cenário causado pela pandemia do coronavírus tem espalhado medo nos quatro cantos do mundo. A incerteza de quando tudo vai passar, o isolamento social e todas as consequências que a COVID-19 trouxe, tem deixado os brasileiros estressados. Tudo isso tem interferido diretamente no sono. Por aqui, antes da crise
Continue lendo »Você já despertou pela manhã sem conseguir se mexer ou abrir os olhos? Com uma sensação de que algo te prendia no colchão? Pode ser que tenha passado por um quadro de paralisia do sono que é bastante comum e recorrente. Estima-se que 2 milhões de pessoas já tenham sido
Continue lendo »Ter um sono saudável tem sido um desafio para inúmeros brasileiros, tanto que 40% da população é acometida pela insônia, de acordo com dados da OMS. Em decorrência disso, 11 milhões de brasileiros (7,6% da população) usa medicamentos para dormir. O neurologista e professor da UFMG Almir Tavares diz que a
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