Os cuidados com a saúde da pele e dos olhos tornam-se ainda mais importantes no verão. As altas temperaturas, combinadas com a maior exposição ao sol e a ambientes secos, podem causar uma série de problemas, como desidratação, irritações e até doenças mais graves. “A derme é extremamente sensível às mudanças climáticas, podendo ter seu equilíbrio alterado. Para mantê-la saudável, o ideal é focar na hidratação da barreira cutânea”, explica a dermatologista Marcela Mattos.

Segundo a médica, produtos hidratantes ajudam a repor substâncias perdidas em decorrência da desidratação. Ela destaca que idosos e crianças precisam de um cuidado extra. “Os pequenos possuem uma barreira cutânea ainda imatura, o que os torna mais suscetíveis à desidratação. Já os idosos e pessoas com doenças dermatológicas devem intensificar a hidratação, utilizando produtos específicos ao longo do dia”.

Outro ponto essencial é a correta utilização do protetor solar. Marcela alerta que seu uso não deve ser limitado a momentos de lazer, como idas à praia ou piscina. “O sol, além de reduzir a imunidade da pele, facilita o surgimento de doenças e aumenta o risco de câncer de pele”.

Além dos cremes hidratantes e do protetor solar, a dermatologista ressalta a importância de evitar a exposição ao sol nos horários mais quentes, entre 10h e 16h, e reforça a necessidade de hidratação interna. “Beber bastante água é fundamental para a saúde da pele e do corpo como um todo”.

Os olhos também demandam atenção especial durante os dias mais quentes. De acordo com o oftalmologista Caio Regatieri, o calor e o clima seco podem causar ressecamento ocular, sensação de ardor e desconforto visual. “Para minimizar esses problemas, recomenda-se o uso de colírios hidratantes, conhecidos como lágrimas artificiais, além de evitar locais com ar-condicionado ou ventilação direta. Beber bastante água e usar umidificadores em ambientes fechados também contribui para manter os olhos hidratados”.

Regatieri destaca ainda que usuários de lentes de contato devem ter um cuidado a mais. “É importante utilizar colírios específicos, garantir uma higiene adequada e escolher lentes com alta permeabilidade ao oxigênio. Também é recomendável retirá-las antes de dormir para permitir que os olhos descansem”.

O oftalmologista reforça que a exposição prolongada aos raios solares pode causar danos oculares permanentes, como catarata, degeneração macular e fotoceratite. “Esses danos ocorrem porque os raios ultravioletas (UV) podem afetar as estruturas oculares, causando problemas de visão em longo prazo. Para preveni-los, é essencial usar óculos de sol com proteção 100% contra os raios UV-A e UV-B”.

“Além disso, optar por chapéus de aba larga pode fornecer sombra adicional aos olhos. Também evitar a exposição direta ao sol e garantir sempre uma hidratação com colírios são medidas importantes para protegê-los”, finaliza.