Muitos praticantes de musculação querem definir o corpo rapidamente. No entanto, para conseguir isso de forma segura, é importante encontrar uma estratégia adequada. O personal trainer Leandro Twin sugere apostar em exercícios que envolvem várias articulações e grupos musculares. “São os campeões na queima de calorias. Supino, agachamento livre e
Continue lendo »A “barriga de tanquinho” e o “bumbum na nuca” são os principais objetivos da maioria das pessoas que frequentam a academia. É preciso suar a camisa para conseguir a hipertrofia muscular e a definição dos músculos. Mas, chegou ao Brasil um aparelho que promete alcançar esses dois resultados sem a
Continue lendo »Se você é observador já deve ter notado que o número de pessoas que estão fazendo atividade física aumentou, seja na rua ou na academia. De acordo com a Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) 2017, elaborada pelo Ministério da
Continue lendo »Não é novidade que a moda está presente no nosso dia a dia. Estamos constantemente pensando na roupa ideal para o trabalho, happy hour com os amigos, festa no fim de semana e, até mesmo, o modelo para ir à academia. Quando se trata da malhação, o tecido e corte
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