No verão, as praias brasileiras se tornam um convite irresistível para atividades ao ar livre. Entre as opções que ganham destaque, o frescobol tem se consolidado como uma prática divertida e saudável, que atrai desde jovens até idosos. Mais do que uma simples brincadeira de praia, a modalidade oferece uma série de benefícios físicos, mentais e sociais.

É jogado em duplas e diferente de esportes competitivos, como o tênis, no frescobol o foco não é marcar pontos, mas sim o desafio de manter a bola em jogo o maior tempo possível. A diversão vem da interação e do ritmo do jogo, com um clima descontraído.

Segundo o instrutor de frescobol Saulo Rodrigues, ao contrário de outros esportes de praia que exigem equipamentos complexos ou são mais intensos, a modalidade é uma atividade de baixo impacto, ideal para pessoas de todas as idades. “É uma excelente forma de exercício aeróbico. Durante o jogo, os jogadores alternam entre movimentos rápidos e pausas curtas, o que ajuda a melhorar a resistência cardiovascular e a saúde do coração, melhora a agilidade e a coordenação motora, queima calorias e trabalha diversos grupos musculares, incluindo pernas, braços e tronco”.

Para Rodrigues, o esporte se destaca também como altamente social. “É uma prática inclusiva, acessível a pessoas de diferentes idades e condições físicas e a interação entre os jogadores cria um ambiente em que todos podem compartilhar momentos de lazer e amizade, promovendo o convívio social, principalmente nas praias, que é um local onde as pessoas vão para se divertir e relaxar. Permite que os jogadores se desconectem das preocupações diárias, podendo reduzir a ansiedade e promover uma sensação de bem-estar”.

Com o aumento do interesse por esportes ao ar livre e o crescente foco em práticas que incentivam um estilo de vida saudável, o frescobol vem se popularizando em várias regiões do Brasil. Ele atrai não apenas os turistas, mas também locais que buscam uma alternativa de exercício que combine lazer e saúde.

“Eventos e campeonatos de frescobol têm ganhado destaque em cidades litorâneas, e a presença de lojas especializadas, tanto físicas quanto online, tem facilitado o acesso aos equipamentos necessários, como raquetes e bolas específicas”, explica o instrutor.

Prática

O universitário Bernardo Avelar conta que praticar frescobol mudou sua rotina de uma forma surpreendente. “Quando comecei a jogar, percebi como o esporte é completo. Perdi cerca de 4 kg, meus níveis de energia aumentaram, minha resistência melhorou muito, assim como a coordenação motora”.

“Não só em seu físico, mas também na mente, o frescobol o ajuda a aliviar o estresse e a se concentrar mais no presente. As amizades que fiz nas praias também foram um grande bônus, pois o jogo é uma ótima maneira de socializar. Hoje, o frescobol é parte essencial da minha vida e me sinto muito mais saudável, feliz, relaxado e focado”, finaliza.