Considerado pela revista Forbes o esporte mais saudável do mundo, o squash pode ser jogado de maneira individual ou em duplas, em uma quadra de 6,40m de largura por 9,75m de comprimento. A sócia da BH Squash, Gabriela Leão, explica o formato de uma partida da modalidade. “O squash é um
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O estresse está cada vez mais presente na sociedade moderna, seja no trabalho ou na vida pessoal. Ele é entendido como uma necessidade fisiológica de autoproteção e reação natural a uma situação de risco. No entanto, o problema é quando ele passa a ser uma situação recorrente da rotina, atingindo
Continue lendo »Escolher uma modalidade, encontrar um local de confiança para praticá-la, comprar roupas e calçados adequados, pegar uma garrafinha de água e ir. Para muitos, essa é a sequência para incluir o esporte na rotina, mas, outra importante etapa não deve ser esquecida: a alimentação. É que hábitos ruins, podem afetar
Continue lendo »O brasileiro é vaidoso e cuida bem do visual. Por isso, está na moda ser fitness - palavra de origem inglesa e que significa “estar em boa forma física”. A expressão é associada à prática de atividades e refere-se ao bom condicionamento físico. E para alcançar a boa forma física,
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