Home > higiene do sono

Pandemia e isolamento social têm afetado o sono da população

O cenário causado pela pandemia do coronavírus tem espalhado medo nos quatro cantos do mundo. A incerteza de quando tudo vai passar, o isolamento social e todas as consequências que a COVID-19 trouxe, tem deixado os brasileiros estressados. Tudo isso tem interferido diretamente no sono. Por aqui, antes da crise

Continue lendo »
consequências da insônia

Insônia afeta 40% dos brasileiros

Ter um sono saudável tem sido um desafio para inúmeros brasileiros, tanto que 40% da população é acometida pela insônia, de acordo com dados da OMS. Em decorrência disso, 11 milhões de brasileiros (7,6% da população) usa medicamentos para dormir. O neurologista e professor da UFMG Almir Tavares diz que a

Continue lendo »