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Sete em cada dez brasileiros não praticam atividade física

Fazer alguma atividade física regularmente ajuda a manter a saúde em dia e a diminuir o risco de desenvolver uma série de doenças. No entanto, o cenário brasileiro é ruim. De acordo com dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE),

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Crédito: Pixabay

Conheça o pilates e os benefícios trazidos pela prática do exercício

O pilates é umas das atividades que vem ganhando cada vez mais adeptos, uma vez que trabalha o corpo e a mente e, ainda, pode ser praticado por todos em qualquer idade, incluindo gestantes. Entre os principais benefícios está a melhora da flexibilidade muscular, capacidade de respiração e concentração, além

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É importante que a gestante consulte um médico antes de começar a praticar exercícios (Foto: divulgação)

Atividade física na gravidez faz bem para saúde da mãe e do bebê

Inchaço, dores nas pernas, nas costas e aumento de peso são comuns durante a gravidez. Mas, esses sintomas podem ser controlados com a prática de atividades físicas regulares durante a gestação. E os benefícios não param por aí, pois os exercícios auxiliam no controle de doenças comuns durante o período,

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