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Estresse causado pela pandemia pode gerar comportamento compulsivo

As rápidas adaptações que a população teve que fazer para tentar conter a propagação do novo coronavírus tem gerado estresse. O cenário restritivo, no qual a liberdade de ir e vir está limitada pelo isolamento social, somado às incertezas de diversos âmbitos como saúde, trabalho, convívio familiar e social trazem

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Calor pode fazer mal para o corpo e a mente

A banda Jammil e Uma Noites canta que no verão é “tempo bom de ser feliz”, mas, segundo estudos da American Physiological Society, não é bem assim. É que a alta temperatura faz subir o nível de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, em nosso corpo. Contudo, o professor da

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Do físico ao emocional, conheça os benefícios de praticar muay thai

Melhora no condicionamento físico e composição corporal, redução de gordura abdominal, aumento da capacidade da força, resistência muscular e maior flexibilidade. Esses são alguns dos benefícios do muay thai, luta originária da Tailândia e que tem ocupado cada vez mais espaço nas academias do país. Segundo o personal trainer Giuliano Esperança,

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Crédito: Pixabay

Mindfulness: conheça a meditação que leva ao estado de atenção plena

Reduzir o estresse e a insônia, aliviar dores e aumentar o autoconhecimento. Esses são alguns dos inúmeros benefícios conquistados por meio da meditação. A prática mindfulness (na tradução livre, atenção plena) tem ganhado mais adeptos por auxiliar na concentração. O psicólogo Vitor Friary explica que o método oferece a quem pratica

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Síndrome do Pensamento Acelerado atinge mais de 80% da população

Não é novidade que a gente se tornou refém do imediatismo. As pessoas têm estado cada vez mais estressadas, devido à grande correria do dia a dia. O ritmo frenético da modernidade trouxe consequências para a nossa saúde mental. Uma delas é a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), patologia que

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