O nome calistenia pode parecer estranho e complicado, mas a modalidade é simples. São exercícios que utilizam o peso do corpo do praticante como principal característica de treinamento. Esse é um esporte intenso que vem ganhando adeptos no mundo todo, afinal, não tem necessidade da estrutura de uma academia e
Continue lendo »Em meio à correria e o estresse do cotidiano, ter um momento para relaxar e se conectar com o seu íntimo pode ser fundamental para manter uma boa qualidade de vida e a saúde mental em dia. E, para conseguir isso, várias pessoas estão recorrendo a prática de uma atividade
Continue lendo »Se você é observador já deve ter notado que o número de pessoas que estão fazendo atividade física aumentou, seja na rua ou na academia. De acordo com a Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) 2017, elaborada pelo Ministério da
Continue lendo »Ritmo, desinibição, autoconhecimento e, claro, ficar longe do sedentarismo. Essas são uma das vantagens da dança do ventre. Algumas telenovelas que enfatizaram a dança foram responsáveis pela sua popularização no Brasil. A professora da modalidade Bruna Figueiredo fala que boa parte da demanda de alunos buscam a prática para ter contato
Continue lendo »Amado por uns e odiado por outros, o horário de verão chega ao fim à 0h do dia 17 de fevereiro e todos os relógios devem ser atrasados em uma hora. Esses 60 minutos a menos podem afetar o funcionamento do organismo de diferentes maneiras, como sonolência e alterações no
Continue lendo »Já imaginou entrar em forma com apenas 40 minutos de exercícios semanais? É isso que o Eletro Fitness promete. Já conhecido de várias famosas, como Bruna Marquezine, Fiorella Mattheis, Gio Ewbank, Grazi Massafera, Rafa Brites, Xuxa Meneghel e Fernanda Gentil, e de diversos esportistas, como Usain Bolt, Rafael Nadal e
Continue lendo »O interesse dos brasileiros em fazer cirurgia plástica vem aumentando a cada ano. Segundo estatísticas de 2016 da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), quando comparado ao ano de 2014, as intervenções reparadoras ou para fins estéticos avançaram 14,25%. No total, foram quase 1,5 milhão de operações realizadas, o que
Continue lendo »Ao estalar o corpo, quem nunca ouviu a frase “pare de fazer isso, porque vai dar problema mais tarde”. Mas, às vezes, quando sentimos nosso corpo um pouco tenso, basta esticar um pouquinho e “crêc”, ouvimos o estalido! Dedos das mãos, joelhos, cotovelos, pescoço, coluna, punhos, muitas pessoas possuem o
Continue lendo »Fazer alguma atividade física regularmente ajuda a manter a saúde em dia e a diminuir o risco de desenvolver uma série de doenças. No entanto, o cenário brasileiro é ruim. De acordo com dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE),
Continue lendo »Quer ficar em forma em pouco tempo e ainda definir a barriga para o verão? Então procure o crossfit, pois ele proporcionará perdas calóricas de até 100 kcal por treino. Devido a isso e também ao fato das atividades serem diferentes a cada dia, a modalidade vem ganhando cada vez
Continue lendo »
