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Conheça o pilates e os benefícios trazidos pela prática do exercício

O pilates é umas das atividades que vem ganhando cada vez mais adeptos, uma vez que trabalha o corpo e a mente e, ainda, pode ser praticado por todos em qualquer idade, incluindo gestantes. Entre os principais benefícios está a melhora da flexibilidade muscular, capacidade de respiração e concentração, além

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Muita gente costuma fugir da academia depois de um tempo, por achar as atividades repetitivas e monótonas. Mas imagine um exercício que mistura movimentos aéreos com dança? Esse é o Bungee Dance ou Bungee Workout. A professora Maria Eduarda Rangel se formou na modalidade, ainda nova no Brasil, na Tailândia e

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O fim do ano traz consigo as férias escolares e, nesta época, é comum ver os pais se lamentando por não terem onde deixar as crianças ou, simplesmente, pela bagunça que elas fazem em casa no período sabático. Mas, será que o recesso escolar precisa ser um pesadelo? Segundo a psicóloga

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