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Andar de patins volta a ser moda e traz inúmeros benefícios para praticantes

Andar de patins sempre foi prazeroso para a contadora Camila Procópio, 29 anos. Assim como outras meninas, ela conta que conheceu a modalidade ainda criança. “Durante uma fase, a patinação era moda entre as minhas amigas e qualquer programa que fazíamos envolvia os patins. Com o tempo, deixamos isso um

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Crianças devem ser incentivadas a se exercitarem desde os primeiros anos

Fazer alguma atividade física traz diversos benefícios para a saúde em todas as idades. No caso das crianças, a prática de esporte é ainda mais importante e deve ser um hábito estimulado desde cedo. Isso porque contribui com o desenvolvimento físico e mental e ajuda a afastar o sedentarismo. Apesar

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Alergia causada por exercício físico é algo raro, mas existe

É muito comum colocarmos o desânimo de ir à academia na conta da preguiça, correria, falta de dinheiro e inúmeros outros fatores. No entanto, algumas pessoas sofrem com a anafilaxia induzida pelo exercício que, basicamente, é uma alergia causada pela atividade física. A fisioterapeuta Renata Guidi explica que a anafilaxia pode

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Aparelho promete aprimorar a hipertrofia muscular e gerar definição sem academia

A “barriga de tanquinho” e o “bumbum na nuca” são os principais objetivos da maioria das pessoas que frequentam a academia. É preciso suar a camisa para conseguir a hipertrofia muscular e a definição dos músculos. Mas, chegou ao Brasil um aparelho que promete alcançar esses dois resultados sem a

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Calistenia: atividade física usa o peso do corpo para exercitar

O nome calistenia pode parecer estranho e complicado, mas a modalidade é simples. São exercícios que utilizam o peso do corpo do praticante como principal característica de treinamento. Esse é um esporte intenso que vem ganhando adeptos no mundo todo, afinal, não tem necessidade da estrutura de uma academia e

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Falta de atividade física afeta 47% da população brasileira

Já virou clichê dizer que praticar atividade física é fundamental, mas muita gente ainda não entende sua real importância. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 47% dos brasileiros não se exercitam o suficiente. A recomendação é de pelo menos 150 minutos semanais em intensidade moderada ou

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9 meses em ação: descubra os benefícios de praticar esporte durante a gravidez

É comum associarmos gravidez a repouso e descanso, mas engana-se quem pensa que as gestantes devem ficar longe das atividades físicas. O esporte pode ser associado a rotina e, inclusive, traz inúmeros benefícios. A personal trainer Oryana Oliveira diz que as vantagens para futuras mamães são inúmeras, como manter a capacidade

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