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Praticar esportes durante o frio requer cuidados especiais

Os termômetros começam a marcar temperaturas mais baixas e muitas pessoas tendem a não praticar atividade física, ainda mais agora com as academias fechadas e a necessidade de fazer isolamento social. No entanto, praticar algum exercício é fundamental em todos os meses do ano não apenas para manter a forma.

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Não é hora de treinar ao ar livre e nem voltar à academia

Todos sabem que a atividade física é uma importante aliada para a saúde. Mas, uma pesquisa feita pela Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional (EEFFTO) da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), juntamente com o Comitê Paralímpico Brasileiro, apontou que, com a pandemia, ela pode não ser uma

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Crédito: Pixabay

Prática de atividades físicas em casa sem orientação profissional pode causar lesões

A pandemia do novo coronavírus alterou vários hábitos da população e entre essas mudanças está a impossibilidade de ir à academia, pois esses locais podem ser focos de transmissão da doença. Para tentar se manter ativa e em forma, várias pessoas estão treinando em casa, porém essa prática pode ser

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Idosos devem praticar exercícios mesmo em isolamento doméstico

O período de quarentena por conta da COVID-19 mudou a vida das pessoas. Apesar das restrições, manter uma rotina de exercícios físicos mesmo que dentro de casa é essencial, principalmente para a população mais idosa. Com mais tempo livre, muitos passam o dia todo deitado ou sentado assistindo televisão. O

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Andar de patins volta a ser moda e traz inúmeros benefícios para praticantes

Andar de patins sempre foi prazeroso para a contadora Camila Procópio, 29 anos. Assim como outras meninas, ela conta que conheceu a modalidade ainda criança. “Durante uma fase, a patinação era moda entre as minhas amigas e qualquer programa que fazíamos envolvia os patins. Com o tempo, deixamos isso um

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Crianças devem ser incentivadas a se exercitarem desde os primeiros anos

Fazer alguma atividade física traz diversos benefícios para a saúde em todas as idades. No caso das crianças, a prática de esporte é ainda mais importante e deve ser um hábito estimulado desde cedo. Isso porque contribui com o desenvolvimento físico e mental e ajuda a afastar o sedentarismo. Apesar

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Alergia causada por exercício físico é algo raro, mas existe

É muito comum colocarmos o desânimo de ir à academia na conta da preguiça, correria, falta de dinheiro e inúmeros outros fatores. No entanto, algumas pessoas sofrem com a anafilaxia induzida pelo exercício que, basicamente, é uma alergia causada pela atividade física. A fisioterapeuta Renata Guidi explica que a anafilaxia pode

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Aparelho promete aprimorar a hipertrofia muscular e gerar definição sem academia

A “barriga de tanquinho” e o “bumbum na nuca” são os principais objetivos da maioria das pessoas que frequentam a academia. É preciso suar a camisa para conseguir a hipertrofia muscular e a definição dos músculos. Mas, chegou ao Brasil um aparelho que promete alcançar esses dois resultados sem a

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Calistenia: atividade física usa o peso do corpo para exercitar

O nome calistenia pode parecer estranho e complicado, mas a modalidade é simples. São exercícios que utilizam o peso do corpo do praticante como principal característica de treinamento. Esse é um esporte intenso que vem ganhando adeptos no mundo todo, afinal, não tem necessidade da estrutura de uma academia e

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