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Do físico ao emocional, conheça os benefícios de praticar muay thai

Melhora no condicionamento físico e composição corporal, redução de gordura abdominal, aumento da capacidade da força, resistência muscular e maior flexibilidade. Esses são alguns dos benefícios do muay thai, luta originária da Tailândia e que tem ocupado cada vez mais espaço nas academias do país. Segundo o personal trainer Giuliano Esperança,

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Stiletto: conheça a dança do salto alto

Madonna, Britney Spears e Anitta são adeptas da dança stiletto, mas quem popularizou a modalidade foi Beyoncé após o clipe Single Ladies, lançado em 2009. A dança é diferenciada por ser em cima do salto alto que, segundo o professor Pablo Pierrôt, geralmente, são bem finos. Por isso esse nome. "Nessa

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Projeto leva o futebol americano para adolescentes carentes

Conhecido por ser um esporte de elite, principalmente no Brasil - seja pelos equipamentos necessários para a prática serem caros ou pelo fato do acesso aos jogos ser apenas para quem tem assinatura de canais da televisão fechada -, o futebol americano não é mais coisa de rico. Pelo menos

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OMS alerta: sedentarismo já prejudica 47% dos brasileiros

As taxas mundiais de inatividade física seguem em alta. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 27% das pessoas em todo o planeta não praticam exercícios. No Brasil, esse índice só cresce. Por aqui, 47% da população não pratica sequer o mínimo recomendado pela OMS, que é de 150 minutos

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Ginastas da UFMG ganham Copa do Mundo na Bulgária

Foi apostando no conhecido potencial do Brasil nos esportes que, em 1997, a professora Kátia Lemos, do Departamento de Educação Física da Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional (EEFFTO) da UFMG, fundou o Projeto de Ginástica Aeróbica (PGA). Prestes a completar 22 anos de trabalho, a equipe colhe

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Atividade física reduz em até 61% a mortalidade pelo câncer de próstata

É de conhecimento geral que a prática de atividades físicas previne vários tipos de doença, entretanto, o que muitos não sabem é que manter o corpo em movimento também ajuda a prevenir o câncer de próstata. Um estudo feito na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, reuniu 2.705 homens com câncer

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Praticar esportes pode ser o melhor remédio no combate às doenças

Fazer uma atividade física regularmente é fundamental em qualquer idade e traz diversos benefícios ao corpo. Além disso, a prática também pode auxiliar no combate a diversas doenças causadas pela rotina estressante do dia a dia. Não importa o tipo de exercício, podendo ser uma simples caminhada, dança, natação ou,

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Exercício poderia ter poupado a vida de 12% das vítimas de câncer de mama

Não é novidade que a atividade física auxilia na prevenção de inúmeras doenças. Um estudo feito pelo Ministério da Saúde mostrou que a prática regular de exercícios poderia ter poupado a vida de 12% das mulheres que morreram de câncer de mama entre 1990 e 2015 no Brasil. O cirurgião oncológico

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